martes, 14 de marzo de 2017

20 formas de hacer todo más rápido


A casi todos nosotros nos hace falta tiempo y energía para hacer todo lo que teníamos planeado para el día, por fortuna existe un par de técnicas y métodos para aumentar nuestra productividad.

Estas son las técnicas más efectivas para planear tu día:

Define qué es lo realmente importante. De lo contrario el 80% de lo que harás durante el día no tendrá un resultado perceptible.

Dormir bien, comer bien y hacer ejercicio te ayudarán a mantenerte en forma física y mental, eso es importante para cumplir las metas que te propongas.

La regla de los 2 minutos. Si puedes hacer algo durante dos minutos, por ejemplo responder un correo electrónico u ordenar tu lugar de trabajo ¡hazlo ahora mismo! Si lo dejas para después entonces esa misma actividad te quitará mucho más de 2 minutos, o podrías acabar no haciéndolo.

La regla de los 5 minutos. Una excelente manera para luchar contra las tareas difíciles y aburridas. No te pongas la meta de resolverlo aquí y ahora, sólo dedícale 5 minutos durante el día. Es posible que en algún momento uses más de 5 minutos pero eso querrá decir que ya lo habrás asimilado bien y esta tarea no es más un problema.

La ley del éxito de Seinfeld. Si quieres ser el mejor en algo, hazlo cada día. Sin importar si se trata de un día feriado, un fin de semana, o bien el día del Juicio Final. No hay excusas.
Incorpora buenas costumbres con la regla de los 5 minutos. Te ayudará a adquirir más rápido las costumbres que deseas tener. ¡En realidad funciona!

¡Tu memoria no es un disco duro! Escribe lo más importante sin importar dónde: en un cuaderno, un bloc de notas, un diario, el teléfono móvil. Lo importante es escribirlo, habrá menos posibilidad de que lo olvides, aunque no vuelvas a ver ese papel.

Usa la cantidad de herramientas que te sea necesaria. En el mundo moderno existen muchos programas y elementos que están hechos para facilitar el proceso laboral (y todo en general). Elige el que mejor te convenga, incluso si se tratase de una hoja y un lápiz. Cada uno tiene sus propias necesidades.

La rutina no sólo mata el amor, también mata el trabajo. Para no caer en sus garras necesitas disciplina. Empieza cada día planeando lo que quieres hacer. Eso te ayudará a mantenerte en "buena forma mental" durante el día. Jerarquiza las prioridades, eliminar las tareas innecesarias y haz lo que realmente es importante

Técnica de planeación efectiva del tiempo. Fíjate un límite de tiempo para cumplir una tarea, pueden ser 25 minutos. Durante ese tiempo no te distraigas con nada. Toma un corto descanso de 5 minutos y continúa el trabajo. Luego de 4 sesiones de trabajo de 25 minutos descansa durante 15 o 30 minutos más.

Deja de revisar tu buzón de correo electrónico. No vale la pena empezar el día leyendo el correo, y no vale la pena terminarlo de esa manera. Define una cantidad óptima de veces para hacerlo. Por ejemplo a las 11:00, 14:00 y 17:00. Recuerda que tu buzón de correo electrónico no es una lista de tareas. Intenta descongestionarlo borrando lo que es innecesario y clasificando lo que sí lo es en carpetas. No mezcles tu correo laboral con el personal.

Haz todas las tareas pequeñas de una sola vez. Tareas como revisar el buzón de correo electrónico, hablar por teléfono, verificar las redes sociales..

La regla de las 3 tareas más importantes. Empieza el día haciendo lo que consideres más importante.

Tu fuerza de voluntad no es ilimitada. Intenta resolver los asuntos importantes en la mañana. Deja para la tarde las tareas que no requieren de apelar a la fuerza de voluntad.

Lo más importante. Pregúntate qué es lo más importante que puedes hacer aquí y ahora. Luego usa el consejo número 4.

No vale la pena desperdiciar el tiempo intentando llegar a la perfección absoluta.
Hacer que “todo brille“ requiere de mucho esfuerzo, es mejor hacer bien las cosas, pero no exagerar.

La presión hace milagros. El temor a un castigo o el afán de obtener una recompensa son en realidad buenas formas de estimular la productividad en el trabajo cuando el tiempo es limitado. Aún así, no hay que dejar todo para último momento.

Planea también tu descanso. Algo de descanso no le molesta a nadie. Luego de finalizar una actividad estresante y difícil, haz algo diferente. Las ideas vienen cuando hay variedad.

No temas decir ”no". Si ya has decidido y planificado lo que quieres hacer evita cambiar el curso de tu día si el cambio no vale la pena.

Dedicarse tiempo a sí mismo. Sin hacer nada en específico, sólo para relajarte y disfrutar de la actividad que más te apetezca (que no sea dormir). Dormir está muy bien, pero es una actividad inconsciente, por eso es mejor dedicarle tiempo a algo que disfrutes y que puedas hacer con los ojos abiertos.

Publicado el martes, 14 de marzo de 2017 por @Cyberprimo

martes, 14 de febrero de 2017

Fragmentos de dos corazones enamorados


La idea de solo un amor a través de todas las vidas, el anhelo de un alma que clama por la otra. ¿Por qué ver separada esta vida de la pasada, si una proviene de la anterior?

El tiempo siempre es escaso para quienes lo necesitan, pero para los que aman, dura para siempre; y así, mis eternidades han estado llenas de pequeñas cosas, pequeños detalles, que al final, sólo han sido para ti.

En un cuarto tan vacío, con mi mente tan habitada por ti, — ¿dónde estás? — preguntó mi suspiro.

Cómo culpar tus ojos, si yo mismo les he dado el poder de matarme y revivirme en cada mirada que me dan, y es que tu llegada ha creado una locura tan grande en mi, que mis noches se han vuelto día pensando en ti cuando no estás conmigo y mis días se han vuelto noche soñando que estás junto a mí.

Y es que tú, mi cielo, hasta en tus días de tormentas me sigues pareciendo lo más hermoso que pueda ver; y tus ojos, apocalipsis de mis demonios, destructores de mis dudas; solo ellos, simplemente quiero que sean el eclipse que me hechice todos los días.

La promesa de dos almas que juran esperarse cada eternidad, el dulce deseo que produce el amor sincero por sólo probar los labios de una persona nada más, únicos, eternos, infinitos. Dulce capricho, dulce masoquismo, dulce amor que juran cuidar por siempre.

Anhelantes ruegos después de la muerte de cada día para que al despertar nuevamente sigan allí, perplejos ante sí mismos, adorando la belleza que produce verse reflejados cada uno en los ojos del otro. Estrellas son, galaxias, universos, ojos tan penetrante que dejan ver la felicidad de todas las vidas vividas ya juntos y dando pistas para una vida siguiente, como dos estrellas chocando que su efecto dura por generaciones.

Lo cierto es, que en la aurora de cada amanecer, después del ruego del ocaso anterior por ver sus ojos nuevamente al despertar; el amor florece una vez más entre pasiones, caricias, besos, suspiros, deseos, gemidos, esparciendo sus almas en todo sus alrededores como flor que abre sus pétalos para darse vida un día más.

Y así, quien ha de pensar que su amor ha vivido una vida tras otra, desafiando las paredes de la mente humana, desafiando los ciclos de la vida, en un amor puro, en una promesa, en un anhelo, en un clamor… en los fragmentos de dos corazones enamorados a través de las épocas de sus eternidades.

Te amo sin límites, más allá del cosmos, más allá del infinito… allá donde no llegan las luces de las estrellas… te amo para siempre.


Publicado el martes, 14 de febrero de 2017 por @Cyberprimo

jueves, 19 de enero de 2017

Trucos psicológicos para influir en las personas


Hoy quiero compartir un par de trucos y argucias avaladas por la ciencia para sacar un mayor partido en todo tipo de situaciones: (vía PlayGround)

1. “ Es un viejo truco de los interrogadores, inspectores, auditores y similares que consiste en hacer una pregunta y luego permanecer en silencio, pero manteniendo el contacto visual después de la respuesta inicial. Eso provoca que la gente se sienta incómoda y empiece a hablar de nuevo, regalando más información de la que debería”.

2. “ La posibilidad de conseguir algo gratis descarrila por completo el pensamiento crítico de una persona. Mi padre era distribuidor de herramientas y conducía un camión que iba por varios talleres de reparación vendiendo herramientas a los mecánicos. Tuvo la idea de empezar a vender barritas de chocolate en su camioneta por un dólar. A la vez, se podía obtener una de aquellas barras de chocolate gratis con cada compra de herramientas. Casi todos los que preguntaron cuánto costaba la barra de chocolate no querían pagar un dólar por ella, pero se gastaban cien dólares en un set de herramientas para conseguir una barrita gratis”.

3. “ Si alguien está hablando de forma excitada o preocupado por algo puedes mostrarle la mano y te dará todo lo que esté sosteniendo en ese momento sin apenas darse cuenta. Lo hice con mi hermana y sus llaves del coche y le hice pensar que las había perdido. O al contrario. Si me encargan que sostenga algo que no quiero, espero a que esa persona se meta en la conversación y simplemente alargo la mano y le pasó el objeto sin decir palabra. Y siempre lo cogen”.

4. “ Cuando necesitas que alguien te espere o buscas que haga algo por ti que implica una pérdida de su tiempo, di 'gracias por tu paciencia', en vez de 'lo siento por la espera'. Esa frase es una caricia sutil para su ego y hace a la gente más propensa a ser amable y paciente contigo, porque tú ya les estás diciendo que son gente amable y paciente, y comportarse de una manera que niegue lo que tú estás expresando de forma implícita dañaría su imagen”.

5. “ Si trabajas con clientes evita que se pongan a la defensiva o se enfaden de una manera muy simple: no uses la palabra 'tú'. No es 'tú no me enviaste el archivo adjunto', si no 'el adjunto no fue enviado'. No les culpes, culpa a la cosa sobre la que hablas. Las palabras correctas en el orden correcto pueden influir a las personas a tomar las decisiones que tú quieres que tomen. Las palabras son poderosas”.

6. “ Siempre que sea posible hay que ofrecer una opción alternativa. Eso hace que las personas a las que te estás dirigiendo y a las que quieres orientar hacia una dirección concreta crean que tienen el control sobre sus decisiones”.

7. “ En vez de decir 'no hagas esto', di 'no hagamos esto'. Si usamos el plural las cosas no quedan remarcadas de manera que parezca que la otra persona rompe las reglas o se sienta criticada. No indica que esa persona en concreto haya quebrantado una regla si no que se recuerda que es una norma comunitaria. Y el resultado siempre será más positivo”.

8. “ Si una persona no puede parar de hablar y no te deja intervenir, tira algo (llaves, bolígrafo). Agáchate a recogerlo y empieza a hablar. Es una manera de interrumpir sin que la otra persona se dé cuenta de que lo estás haciendo”.

9. “ Cuando quieras hacer que alguien te haga un favor, intenta imitar sutilmente sus movimientos y posturas en una conversación. Se crea una falsa sensación de familiaridad si lo haces bien, pero hay que tener cuidado de que no te pillen haciéndolo a propósito”.

10. “ Si quiere calmar a alguien, empatiza con lo que te están diciendo que les molesta pero en orden descendente de magnitud.

Entiendo por qué estás enfadado.

Tienes derecho a enfadarte.

Eso me molestaría a mí también.

A medida que se aceptan los reconocimientos también deberían aceptar el énfasis decreciente en la emoción y calmarse”.

11. “ Ya sea que estés negociando un aumento, el precio de venta de un coche que deseas comprar o quién hace qué tareas de la casa, encógete siempre de forma visible ante el primer y segundo ofrecimiento. Ese encogimiento puede materializarse con algo tan simple como una caída de ojos, una pequeña mueca de dolor o un suspiro. Este pequeño gesto hace que muchas veces bajen o suban la oferta inicial, en función de lo que sea que estés negociando”.

Espero estos pequeños trucos y consejos sean de utilidad y les saquen provecho.

Saludos y hasta la próxima

Publicado el jueves, 19 de enero de 2017 por @Cyberprimo

sábado, 17 de diciembre de 2016

Feliz Navidad y Prospero 2017!


A solo pocos días de concluir este bello y maravilloso 2016, espero que al igual que a mi a todos este haya sido un año maravilloso. Gracias 2016 por haber hecho realidad muchas de mis metas tanto profesional como personalmente, que este 2017 que esta por llegar sea igual o mejor.

Quiero agradecerles de corazón a todos por su preferencia y desearle unas felices fiestas. Este no ha sido uno de los años mas activos en cuanto a publicaciones del blog pero aun así no se ha perdido ese animo y esas ganas de compartir y dar lo mejor con todos ustedes. 

Este 2016 sin duda fue un año de lo mas emocionante, y es mi deseo que este próximo año que esta por comenzar sea igual o mejor, que lo disfrutéis al máximo, que todos nuestros sueños y mas grandes anhelos se hagan realidad.

Brindo a la salud de un excelente y maravilloso año, que todas nuestras experiencias sean maravillosas y nos hagan crecer como personas. Que cada momento aquí y ahora sea único e inolvidable. De parte de todo el staff les deseamos una Feliz Navidad y un Prospero 2017! 

Saludos y hasta el Próximo Año!

Publicado el sábado, 17 de diciembre de 2016 por @Cyberprimo

lunes, 5 de diciembre de 2016

Los 7 habitos que causan pobreza mental


Nuestras costumbres influencian nuestro estado físico y emocional, además de programar nuestro comportamiento que acaba por definir nuestra vida. Hay hábitos de los que sería mejor olvidarse, evitar a como dé lugar. Algunos de ellos son los siguientes:


1. - Autocompadecerse

Las raíces de la pobreza empiezan a crecer cuando la auto-compasión y brotan las quejas acerca de lo "miserable" de tu vida. No tienes la figura que deseas, no tienes los ingresos que querrías, la educación que recibiste no es la que necesitabas, tu casa no es como la de la revista, el clima de hoy no te agrada, el vendedor en la tienda no te escuchó como debía, y todo, absolutamente todo a tu alrededor puede ser un motivo para sentir lástima de ti mismo y quejarte de tu mala suerte. 

Entre tanto, las personas que tienen la costumbre de autocompadecerse van perdiendo la simpatía de quienes los rodean. Y es que claro nadie quiere compadecerse eternamente de alguien así, con una vida llena de malas noticias. Nadie espera nada de un hipocondríaco crónico, se sabe que lo único que puede hacer es gimotear y por eso tampoco es común que se lo invite a nada ni se le tenga en cuenta. Para alguien así es muy difícil entablar relaciones personales que a su vez son muy importantes para forjar una carrera y conseguir un trabajo interesante. Autocompadecerse es la mejor manera de ganarse un sueldo miserable y tener una vida gris. 


2. - Ahorrar en todo

Si en la tienda siempre vas en busca de la sección de rebajas, si piensas que les pagan más a tus colegas del trabajo aunque trabajen menos; si nunca le prestas nada a nadie, no dejas ni la más mínima propina a los camareros eso significa que la costumbre de la pobreza ya ha hecho nido en tí.
Los analistas dicen que intentar economizar en todo está lejos de ser signo de ahorro razonable y por el contrario es un síntoma de que la persona es incapaz de balancear sus gastos y sus ingresos. 


3. - Medir todo en dinero

Sólo las personas en cuyas mentes crece la pobreza piensan que la única manera de ser feliz es tener un salario con gran cantidad de ceros y que no hay lugar para la alegría si no se tiene ropa cara, casa propia y un automóvil de alta gama. Los sociólogos aseguran que al responder a la pregunta ¿qué necesitas para ser feliz? sólo aquellos con una mentalidad de pobreza empiezan enumerando los bienes materiales, mientras que aquellos con un punto de vista mejor enfocado mencionan el amor y la amistad en primer lugar. Lo interesante es que este último tipo de personas rara vez hablan de cuentas bancarias porque piensan que la riqueza se mide en la capacidad de generar ingresos y tener visión. Una persona verdaderamente exitosa no depende del tamaño de su saco de oro. 


4. - Entrar en pánico cuando el dinero se acaba.

Si con sólo pensar que se puede ser parte de la próxima oleada de despidos el pulso se acelera eso puede ser un síntoma de una mente programada para la pobreza. La verdad es que el dinero es un fluido que va y viene.


5. - Gastar más de lo que se gana

Si trabajas en dos lugares pero aún así no te alcanza el dinero es hora de cambiar algo en tu vida. Si una persona no logra entender en qué se diferencia un crédito de otro lo más probable es que nunca llegue a conocer la estabilidad económica. 


6. - Hacer lo que no te gusta

¿Si no lo hago yo entonces quién lo hará?. Los psicólogos afirman que las personas cuyos empleos no les satisfacen están potencialmente programados para la pobreza y lo que podríamos llamar "mala suerte". La razón está en los sentimientos que se despiertan en la persona al tener que ocuparse de asuntos que no le gustan. Para desterrar esa costumbre es necesario hacer no lo que alguien más necesita, sino lo que más nos produzca satisfacción. Sólo en ese caso es posible ver resultados "milagrosos". Ya dicen por ahí, si vas a ser zapatero, debes ser el mejor; y con razón, si te gusta lo más probable es que acabes teniendo una zapatería. 


7. - No tener una buena relación con las personas de tu familia.

Aunque podría parecer que tener malas relaciones con los miembros de tu familia no es algo tan grave en realidad eso genera una especie de "tabú" mental y un malestar que podría llegar a convertirse en odio. El odio se convierte en amargura y la amargura en pobreza mental, que a su vez no permite ningún tipo de cambio ni perdón. 

Estos son las 7 costumbres que debemos empezar a cambiar para mejorar nuestras vidas.


Saludos y hasta la próxima

Publicado el lunes, 5 de diciembre de 2016 por @Cyberprimo

jueves, 17 de noviembre de 2016

10 hábitos que te impiden llegar al éxito



Todo el mundo quiere llegar al éxito, ganar, ser feliz y triunfar en la vida. Quien no sueña con ser millonario o estrella de rock & roll. En algunos casos, sino es que en la mayoría, nosotros somos nuestros peores enemigos a la hora de tener que cumplir con nuestras metas y sueños. Tenemos muchos hábitos que empañan nuestras posibilidades de llegar al éxito.

El portal Business Insider numera 10 hábitos que la gente sin éxito hace y que son un obstáculo en su propia carrera de vida. Te dejo con esta lista para que la analices y trates de evitar estos puntos.

1. Excusas: Explicar y ofrecer el contexto de algún error cometido es normal, pero una vez que empieces a dar excusas por los fracasos, corres el riesgo de que las personas duden de tu sinceridad.

2. Descuido: Si el éxito se logra a costa de la salud, eso no vale la pena. Las personas con éxito le dan prioridad a su bienestar propio.

3. No terminar las cosas: El éxito requiere de compromiso y perseverancia. Si nunca terminas alguna actividad por encontrar otra alternativa, mejor prepárate para la decepción.

4. Manejar la crítica: La clave es tratar las críticas constructivas como valiosas oportunidades de aprendizaje.

5. Negatividad: Este aspecto es contagioso. Si te juntas con personas hostiles, tu comportamiento va a adquirir esa tonalidad.

6. Delicado: Si deseas alcanzar tus objetivos, ten en cuenta que debes empezar desde abajo. No esperes que alguien te reciba con pétalos de rosas en el trabajo.

7. Cangrejos: La competencia no tiene nada de malo, la cuestión es no rebajar a los demás con tal de llegar al éxito. El sabotaje es terrible y una pérdida de tiempo.

8. Malos comunicadores: La comunicación requiere de práctica y es crucial para el éxito.

9. Aplazar las cosas: Si eres propenso a soñar despierto y perder el tiempo, lo mejor es establecer algunos hábitos que te ayuden a gestionar tus actividades.

10. Mal lenguaje corporal: Falta de contacto con los ojos, postura encorvada e inquietud son algunos hábitos en las que la gente sin éxito cae.

Publicado el jueves, 17 de noviembre de 2016 por @Cyberprimo

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