El águila es el ave de mayor longevidad de su especie; llega a vivir 70 años, pero para llegar a esa edad, a los 40 años, deberá tomar una seria y difícil decisión. 

A las cuatro décadas de vida sus uñas se vuelven apretadas y flexibles, sin conseguir tomar a sus presas con las cuales se alimenta. 

Su pico largo y puntiagudo se curva apuntando contra su pecho, sus alas envejecen y se tornan pesadas y de plumas gruesas. Volar se le hace ya muy difícil. Entonces el águila tiene solamente dos alternativas: morir o enfrentar su doloso proceso de renovación, que durará 150 días. 

Ese proceso consiste en volar hacia lo alto de una montaña y quedarse ahí, en un nido cercano a un paredón, en donde no tenga la necesidad de volar. 

Después, al encontrarse en el lugar, el águila comienza a golpear con su pico en la pared hasta conseguir arrancarlo. Luego de hacer esto, esperará el crecimiento de un nuevo pico con el que desprenderá una a una sus uñas talones. Cuando los nuevos talones comienzan a nacer, comenzara a desplumar sus plumas viejas. 

Finalmente, después de cinco meses muy duros, sale para el famoso vuelo de renovación que le dará 30 años mas de vida. 

Situaciones parecidas nos suceden a lo largo de la vida. Hay momentos en que parece que ya hemos dado en nuestro trabajo, entorno familiar, con la pareja, amigos, todo lo que teníamos. Pareciera como si hubiéramos agotado nuestra creatividad y que ya no tenemos mucho que aportar. 

Nuestra vida suele verse gris y envejecida. ¡Estamos en un punto de quiebre!. O nos transformamos como las águilas o estaremos condenados a morir. La transformación exige, primero, hacer un alto en el camino,tenemos que resguardarnos por algún tiempo. Volar hacia lo alto y comenzar un proceso de renovación. 

Solo así podremos desprendernos de esas viejas uñas y plumas para continuar un vuelo de renacimiento y de victoria. Y ¿cuáles son esas plumas y uñas de las que tenemos que desprendernos?. Pues, cada uno puede identificarlas fácilmente en sus vidas: son aquellas actitudes, vicios y costumbres que nos impiden el cambio, que nos atan al pasado, a la mediocridad a la falta de ánimo para empezar la lucha. 

En otros puede tratarse de resentimientos, complejos, baja o alta autoestima, que nos nublan la vista y la capacidad de ser objetivos con nosotros mismos. Debemos desprendernos de costumbres, tradiciones y recuerdos que nos causan dolor. Solamente libres del peso del pasado podremos aprovechar el resultado valioso que una renovación siempre trae...

Saludos y hasta la proxima

 

La vida es como una mujer. El hombre que dice que comprende a las mujeres está fanfarroneando. El hombre que piensa que las entiende es un ingenuo. El hombre que pretende que las entiende miente. El hombre que quiere entenderlas es un iluso. Por otra parte el hombre que no dice que las entiende, que no cree entenderlas, que no pretende entenderías, que ni tan sólo desea comprenderlas, ¡él las comprende!

Y así es como también es la vida. La vida es una mujer. Trata de entender la vida y te verás envuelto en un lío. Olvídate de entenderla. Sencillamente vívela y la entenderás. La comprensión no será intelectual ni teórica. La comprensión será total. La comprensión no será verbal, será no verbal. Eso es lo que queremos decir cuando decimos que la vida es un misterio. Puede ser vivida, pero no resuelta.

Saludos y hasta la proxima

Después de un tiempo, uno aprende la sutil diferencia entre sostener una mano y encadenar un alma, que el amor no significa acostarse y una relación no significa seguridad; y uno empieza a aprender que los besos no son contratos y los regalos no son promesas; y uno empieza a aceptar sus derrotas con la cabeza alta y los ojos abiertos.

Y uno aprende a construir todos sus caminos en el hoy, porque el terreno de mañana es demasiado inseguro para planes... y los futuros tienen una forma de caerse en la mitad.

Y después de un tiempo uno aprende que si es demasiado, hasta el calorcito del sol quema. Que hay que plantar su propio jardín y decorar su propia alma, en lugar de esperar a que alguien le traiga flores. Y uno aprende que realmente puede aguantar, que uno realmente es fuerte, que uno vale, y con cada día... uno aprende.

Con el tiempo aprendes que estar con alguien porque te ofrece un buen futuro, significa que tarde o temprano querrás volver a tu pasado.

Con el tiempo comprendes que sólo quien es capaz de amarte con tus defectos, sin pretender cambiarte, puede brindarte toda la felicidad que deseas.

Con el tiempo te das cuenta de que si estás al lado de esa persona sólo por compañía a tu soledad, irremediablemente acabarás no deseando volver a verla.

Con el tiempo te das cuenta de que los amigos verdaderos valen mucho más que cualquier cantidad de dinero. Con el tiempo entiendes que los verdaderos amigos son contados, y que el que no lucha por ellos tarde o temprano se verá rodeado sólo de amistades falsas.

Con el tiempo aprendes que las palabras dichas en un momento de ira pueden seguir lastimando a quien heriste, durante toda la vida.

Con el tiempo aprendes que disculpar cualquiera lo hace, pero perdonar es sólo de almas grandes.

Con el tiempo comprendes que si has herido a un amigo duramente, muy probablemente la amistad jamás volverá a ser igual.

Con el tiempo te das cuenta de que cada experiencia vivida con cada persona es irrepetible.

Con el tiempo te das cuenta de que el que humilla o desprecia a un ser humano tarde o temprano sufrirá las mismas humillaciones o desprecios multiplicados al cuadrado.

Con el tiempo comprendes que apresurar las cosas o forzarlas a que pasen ocasionará que al final no sean como esperabas.

Con el tiempo te das cuenta de que en realidad lo mejor no era el futuro, sino el momento que estabas viviendo justo en ese instante.

Con el tiempo verás que aunque seas feliz con los que están a tu lado, añorarás terriblemente a los que ayer estaban contigo y ahora se han marchado.

Con el tiempo aprenderás que intentar perdonar o pedir perdón, decir que amas, decir que extrañas, decir que necesitas, decir que quieres ser amigo, ante una tumba ya no tiene ningún sentido.

Nada como un buen discurso motivacional para levantar el animo y salir adelante. Me es inevitable encenderme al escuchar este discurso, es 100% pura motivacion y poder. Les comparto la traduccion del discurso del coach Maurice Flowers a su equipo de futbol americano. Disfrutenlo!

I’M A CHAMPION

Today gentleman, I am honored to coach you,
Hoy caballeros estaré honrado de dirigirlos

and I am more honored to take you onto the field of battle.
y más honrado de llevarlos al campo de batalla.

There is another honor to be bestowed upon you.
Pero hay otro honor que se les ha dado.

That is the answer that comes with that question.
Ese honor es la respuesta a esta pregunta.

Who Am I?
¿Quién soy yo?

I’M A CHAMPION!!!
SOY UN CAMPEÓN!!!

That’s right and I need you to remember that all throughout this game.
Correcto. Y necesito que lo recuerden durante todo el partido.

I will conquer what has never been conquered.
Yo conquistaré lo que nunca ha sido conquistado.

Defeat will not be in my creed.
La derrota no estará en mi credo.

I will believe where all those before me have doubted.
Haré creer a los que antes han dudado de mi.

I will always endeavor to uphold the prestige, honor and respect of my team.
Siempre procuraré mantener el prestigio, honor y el respeto de mi equipo.

I have trained my mind and now my body will follow!
Entrené mi mente y mi cuerpo con constancia!

Who Am I?
¿Quién soy yo?

I’M A CHAMPION!!!
SOY UN CAMPEÓN!!!

I will acknowledge the fact that my opponents do not expect me to win
Reconozco que mis oponentes no esperan que gane

But a never surrender
pero nunca me rendiré

Weakness will not be in my heart
La debilidad no estará en mi corazón

I will look to my comrades, to those who have brought me into this world
Miraré a mis camaradas, quienes me han traído a este mundo

And those who have trained me
Y a quienes me han entrenado

And I wil draw strength from them
Y sacaré fuerzas por ellos

Who Am I?
¿Quién soy yo?

I’M A CHAMPION!!!
SOY UN CAMPEÓN!!!

I will gladly go out into the field of battle
Estaré deseando entrar en el campo de batalla

And I will move, Groove, and do everything that I can do
Y me moveré, surcaré y haré todo lo que pueda hacer

And I will reach my field of battle by any means at my disposal
Y lo alcanzaré a través de cualquier medio que esté a mi disposición

And when I get there I will arrive violently
Y al llegar lo haré violentamente

I will rip the hearth from my enemy and leave it bleeding on the ground,
Arrancaré el corazón de mi enemigo y lo dejaré sangrando en el suelo

because he cannot stop me
porque él no puede detenerme

Who Am I?
¿Quién soy yo?

I’M A CHAMPION!!!
SOY UN CAMPEÓN!!!

To my side I have comrades
Tengo a mi lado compañeros

Comrades that have been with me through thick and thin
Compañeros con los que he luchado contra viento y marea

Through sacrifice, through blood, through sweat, through tears
A través de sacrificio, sangre, sudor, lágrimas,

Never will I let them fall
Jamás los dejaré caer

Never will I let them down
Jamás los decepcionaré

And I will never leave an enemy behind
Y jamás dejaré un enemigo detrás

Because our opponent does not know my heart
Porque nuestro oponente no conoce mi corazón.

Who Am I?
¿Quién soy yo?

I’M A CHAMPION!!!
SOY UN CAMPEÓN!!!

No one will deny me
Nadie me negará

No one will defy me
Nadie me desafiará

And no one will tell me who and what I am and can be
Y nadie me dirá quién soy, qué soy y qué puedo hacer

Belief will change my world
La fé cambiará mi mundo

It has moved continents and countries and put man on the moon
Ha movido continentes, países y puso al hombre en la luna

And it will carry me through this battle
Y me arrastrará a través de esta batalla

Who Am I?
¿Quién soy yo?

I’M A CHAMPION!!!
SOY UN CAMPEÓN!!!

Defeat, retreat…those are not in my words
Derrota, retirarse…no están en mis palabras

I do not understand those definitions
No entiendo sus significados

I do not understand when things go wrong
No entiendo cuando las cosas van mal

I do not understand mistakes
No entiendo de errores

But I do understand this:
Pero si entiendo esto:

I understand victory and I understand never surrendering
Entiendo la victoria y entiendo el nunca rendirse

No matters how bad things go
No importa cuán mal vayan las cosas

My heart and my mind will carry my body
Mi corazón y mi mente sostendrán mi cuerpo

When my limbs are too weak
Cuando mis piernas se debiliten

Who Am I?
¿Quién soy yo?

I’M A CHAMPION!!!
SOY UN CAMPEÓN!!!

Today will be that day
Ese día será HOY

Not tomorrow, not next week
No mañana ni la próxima semana

But right now, right there, in your house an in your home
Sino ahora, aquí, en tu casa, en tu hogar

Who Am I?
¿Quién soy yo?

I’M A CHAMPION!!!
SOY UN CAMPEÓN!!!

History will remember me
La historia me recordará

and he will not have to worry about him being kind
y no tendré que preocuparme por ésto siendo amable

I will define myself
Me definiré a mi mismo

I will write my own praises
Escribiré mis propias alabanzas

And no one will tell me what I can and cannot be
Y nadie me dirá lo que puedo o no puedo ser

I will never go home
No regresaré a casa

Not without giving everything I have got
Sin entregar todo de mi

Cause Who Am I?
¿Porque quién soy yo?

I’M A CHAMPION!!!
SOY UN CAMPEÓN!!!

Muy pocas personas ingieren hoy dia la cantidad de agua que el organismo necesita para su correcto funcionamiento. Se trata de un elemento vital que no puede sustituirse con zumos, refrescos, colas, sodas, horchata, cerveza, vino, cafe, te o cualquier otra bebida.

El agua no tiene sustitutivos validos. Y el cuerpo necesita un minimo de dos litros para realizar todas sus funciones corporales. No ingerirlos puede ser, de hecho, la causa de numerosas dolencias segun nos explica el Dr. Batmanghelidj: "La falta de agua es causa de muchas enfermedades".

El Doctor Batmanghelidj es un médico que luego de servir a la gente pobre de Irán, fue apresado tras la revolución del 79 y en la cárcel comprobó con los presos los efectos notables de una apropiada hidratación, (usando agua y cantidades mínimas de sal de mar) curando gran cantidad de enfermedades crónicas de éstos. 

Una vez de vuelta en los Estados Unidos, llevó a cabo investigaciones durante años, las que dieron como fruto la verificación de sus hipótesis sobre la deshidratación crónica a la que está expuesta el común de las personas. 

Aquí un pequeño resumen de su obra: 

El cuerpo humano está compuesto de agua en un 75%. El tejido cerebral es 85% agua, la sangre es 82% agua, y los pulmones son casi 90% agua. el cuerpo es como una esponja, formado por trillones de células que absorben y retienen agua, por lo que el agua s una parte esencial de la experiencia humana. 

El agua es conductora de la electricidad, y como seres eléctricos que somos, necesitamos el agua para las funciones más importantes del cuerpo humano, como son la respiración, la circulación y la eliminación. Si el flujo de agua no es suficiente, el cuerpo no funciona adecuadamente. 

La deshidratación es una condición en la cual se bloquea la capacidad del cuerpo de auto sanarse. Además, la deshidratación afecta negativamente la presión sanguínea, el metabolismo, la digestión, la función de los riñones, etc. 

Cuando sentimos sed significa que el cuerpo ya está en estado de deshidratación, y la boca seca es el último síntoma de una deshidratación crónica. ¿Y qué causa la deshidratación? Además de el no beber suficiente agua, el consumir cantidades excesivas de café, bebidas azucaradas, refrescos normales y de dieta, tes, bebidas deportivas y jugos concentrados. El azúcar deshidrata el cuerpo y la cafeína es un diurético que causa que el cuerpo elimine líquidos. 

La mayoría de la gente considera la sed como la señal de que nuestros cuerpos necesitan agua. Sin embargo, debido a que hemos ignorado la sed por mucho tiempo, o hemos tomado líquidos que empeoran la situación, nos hemos desensibilizado, por lo que, conforme pasa el tiempo, gradualmente perdemos nuestra sensación de sed. La fatiga es el primer síntoma de deshidratación. Además de la fatiga, el dolor es otra señal que el cuerpo nos manda diciendo que necesita más agua. 

El Dr. Batmanghelidj, en su libro "Los muchos clamores de su cuerpo por el agua" menciona que investigaciones extensas en los efectos de la deshidratación, han determinado que muchos de los padecimientos más comunes del ser humano, son realmente el resultado de no beber suficiente agua, incluyendo: acidez estomacal, alergias, colitis, artritis, migrañas y presión alta. 

Las siguientes son algunas de las razones por las que el cuerpo humano necesita agua en cantidades suficientes, tomadas del libro "¡No estás enfermo, tienes sed!" también de Batmanghelidj: 

Y ¿cuánta agua debemos tomar diariamente? El Dr. Batmanghelidj recomienda de 8 a 10 vasos por día, y además da las siguientes recomendaciones: 

Espero que esta valiosa información nos permita tomar consciencia de la importancia que tiene el beber agua en cantidades suficientes para mejorar nuestra salud, que es un aspecto esencial para lograr vivir una vida extraordinaria. 

Saludos y hasta la proxima

Titulo original: Water: For Health, for Healing, for Life: You’re Not Sick, You’re Thirsty!